5 тренировок "Дуга Позвоночника"
пять комплексных классов, направленных на проработку дуги позвоночника: контролируемое движение и удержание - в этой теме работа проводится над базовыми формами: разнообразная работа в Позе Кошки, в планках, Чатурангах и базовых положениях стоя