Конечно, асаны - это не только работа через мышцы и суставы, но очень часто при их выполнении практики чувствуют ограничения. Так в согнутых ногах в Навасане многие ошибочно винят мышцы пресса, зачем-то "качают" его в разнообразных скручиваниях в надежде, что вот когда пресс наконец заработает, то и ноги наконец выпрямятся до конца. Что конечно же не так. Знание какая именно мышца включается или не включается в асане не поможет по мановению волшебной палочки сразу эту асану сделать, но может подсказать, в каком направлении работать, чтобы сдвинуться с мертвой точки.