Пять сбалансированных полноценных практик, направленных на всестороннее развитие подвижности тазобедренных суставов - сгибание, разгибание, приведение, отведение, ротация наружу и внутрь. Работа в сторону освоения Агни Стамбхасаны и Позы Лотоса.